训练胸大肌的动作有（）
A: 俯身哑铃划船
B: 仰卧哑铃飞鸟
C: 窄握俯卧撑
D: 硬拉
A: 俯身哑铃划船
B: 仰卧哑铃飞鸟
C: 窄握俯卧撑
D: 硬拉
举一反三
- 仰卧哑铃飞鸟和俯身哑铃飞鸟都是针对胸大肌的动作()
- 【多选题】下列属于背部肌群锻炼方法的有()。 A. 仰卧哑铃飞鸟 B. 杠铃俯身划船 C. 仰卧哑铃屈伸 D. 俯卧哑铃飞鸟
- 目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是____。A哑铃前平举 B哑铃侧平举 C哑铃仰卧飞鸟 D哑铃俯身飞鸟
- 下列哪组动作可以有效训练到背阔肌？（）①直臂划船②引体向上③杠铃俯身划船④硬拉⑤高位下拉⑥哑铃颈后臂屈伸⑦平板仰卧飞鸟⑧俯卧撑 A: ①③⑧ B: ④⑤⑦ C: ②④⑥ D: ③⑦⑧ E: ②③⑤ F: ③⑤⑥ G: ①④⑧
- 下列哪些动作训练到胸大肌（ ） A: 持哑铃仰卧飞鸟 B: 平卧推 C: 俯卧撑 D: 仰卧背抬起