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  • 2022-05-27
    短跑项目途中跑技术的关键是
    A: 后蹬的力量和速度
    B: 步长、步频的合理比例
    C: 支撑腿和摆动腿的协调配合
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    举一反三

    • 支撑腿与摆动腿的协调配合是途中跑技术的关键。()
    • 支撑脚和摆动腿的协调配合是途中跑技术的关键。()
    • ()是短跑全程中,距离最长,速度最快一段.其任务是继续发挥和保持高速度跑.摆动腿的膝关节,迅速有力地向前上方摆出,支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下,快速有力地伸展髋,膝和踝关节,蹬离地面,形成支撑腿与摆动腿协调配合动作 A: 站立式起跑 B: 途中跑 C: 弯道跑 D: 终点跑
    • 途中跑技术是指将速度保持在最佳状态下的技术,追求步长步频的最佳化。
    • 中国大学MOOC: 50米跑时,后蹬快速、充分、有力,摆动腿积极前摆、下压,腿关节用力后蹬,用 下压落地,两臂配合两腿快速有力前后摆动。

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      步频 技术 项目 途中 配合 短跑 支撑 摆动 关键是 关键 合理 速度 步长 比例 调配 力量 协调

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