锻炼间隔时间长，锻炼的效果就不明显，因此每次锻炼时间安排间隔要合理。
正确
举一反三
内容
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为了达到锻炼效果,每次锻炼的时间越长越好。()A.()对B.()错
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每次进行锻炼的间隔时间不应该超过（），否则锻炼效果明显。 A: A2天 B: B4天 C: C6天 D: D8天
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中国大学MOOC:要达到健身效果，老年人应坚持每周至少锻炼5天，每次锻炼时间不少于30分钟。
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每次锻炼的时间要超过1小时。
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间隔较长时间没锻炼，又开始锻炼时出现肌肉酸痛，可以按摩肌肉使肌肉放松，促进血液循环。