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  • 2022-05-28
    动态拉伸与抗阻练习的目的是?
    A: 降低肌肉粘滞度,增加肌肉和关节弹性
    B: 放松和激活软组织和肌肉
    C: 提高机体代谢反应和增加能量供应
    D: 提高肌肉收缩速度和力量,提高肌肉协调做功能力
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    举一反三

    • 热身后进行拉伸的主要目的是() A: 提高肌肉力量 B: 提高机体代谢 C: 放松肌肉 D: 防止关节和肌肉的损伤
    • 准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。
    • 拉伸和肌肉筋膜放松的目的在于 A: 放松紧张的肌肉 B: 改善肌肉失衡 C: 肌肉柔韧性 D: 增加关节活动度 E: 提高肌力
    • 准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,宜主要采用主动性的拉伸训练。
    • 锻炼后的伸展练习的主要目的是____。 A放松肌肉 B增加肌肉力量 C防止肌肉拉伤 D提高肌肉耐力

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    相关标签

      拉伸 提高 弹性 粘滞 增加 放松 组织 做功 动态 供应 机体 代谢 目的 软组织 力量 协调 能量 关节 肌肉 反应 能力 练习 降低 应和 功能 激活 速度 收缩

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