下列动作中，锻炼的主要是大腿后侧肌肉的是（ ）。
A: 正握引体向上
B: 反握引体向上
C: 站姿龙门弯举
D: 俯卧腿弯举
A: 正握引体向上
B: 反握引体向上
C: 站姿龙门弯举
D: 俯卧腿弯举
举一反三
- 下列动作中，锻炼的主要是大腿后侧肌肉的是（ ）。 A: 正握引体向上 B: 夹肘俯卧撑 C: 俯卧腿弯举 D: 站姿龙门弯举
- 下列哪些动作是锻炼肱二头肌？（ ） A: 哑铃弯举 B: 垂式弯举 C: 弹力带弯举 D: 反握引体向上
- 运用下列哪个动作，可以锻炼到我们的肱三头肌（ ）。 A: 俯坐单臂哑铃弯举 B: 站姿正握拉力器下压 C: 站姿反握拉力器弯举 D: 俯身站姿划船
- “正握引体向上”主要锻炼背部肌肉；“反握引体向上”主要锻炼肱二头肌。
- 前臂肌群的练习方法：站立或坐姿（）（正握、反握），侧弯举，反握弯举，站立背后腕弯举。 A: A腿弯举 B: B腕弯举 C: C臂屈伸 D: D深蹲