健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）
A: 低次数（1-4次）
B: 中次数（6-12次）
C: 高次数（15-20次）
A: 低次数（1-4次）
B: 中次数（6-12次）
C: 高次数（15-20次）
C
举一反三
- 健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（） A: A低次数（1-4次） B: B中次数（6-12次） C: C高次数（15-20次） D: D超次数（25次以上）
- 健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（） A: 低次数（1-4次） B: 中次数（6-12次） C: 高次数（15-20次）
- 健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（） A: 低次数（1-4次） B: 中次数（6-12次） C: 高次数（15-20次） D: 超次数（25次以上）
- 健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用___
- 健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用___
内容
- 0
1、健美训练中，基本训练单位是训练次数，增长肌肉围度通常采用 A: 1~4次 B: 6~12次 C: 15~20RM D: 25RM以上
- 1
据训练目的确定次数范围，我们将训练次数分为低次数、中次
- 2
1、健美训练中，基本训练单位是训练次数，增长肌肉围度通常采用（）。A、1~4次 B、6~12次 C、15~20RM D、25RM以上 A: 1~4次 B: 6~12次 C: 15~20次 D: 25次
- 3
肌力训练的重复次数（） A: 1-6次 B: 6-12次 C: 12-15次 D: 8-12次
- 4
抗阻训练中重复次数2-6次，主要发展（） A: 肌肉力量 B: 肌肉耐力 C: 肌肉体积 D: 肌腱和韧带强度