下列关于晨练与健康常识的说法正确的是( )
A: 晨练应该选好场地,如不宜在高架桥下进行锻炼
B: 早晨起来锻炼身体时运动量不宜过大,建议以步行为宜。
C: 早晨起床后,应当适量吃一点糕点或喝一杯水再出门锻炼。
A: 晨练应该选好场地,如不宜在高架桥下进行锻炼
B: 早晨起来锻炼身体时运动量不宜过大,建议以步行为宜。
C: 早晨起床后,应当适量吃一点糕点或喝一杯水再出门锻炼。
举一反三
- 关于晨练,以下说法错误的是( ) A: 晨练后不宜立即进食 B: 晨练前应喝杯水 C: 晨练进行剧烈运动更利于身体健康
- 很多人喜欢在冬季晨练，然而研究表明，过于寒冷的天气非常不适合晨练。即便是习惯晨练的人，也应该推迟晨练时间，不要太早出去锻炼。另外，有条件的人也可以根据情况转入室内运动，以降低寒冷对身体损害的几率。 A: 在寒冷天气里也要坚持锻炼 B: 习惯晨练的人可早点儿起床 C: 寒冷天气里最好在室内运动 D: 延长晨练的时间对身体更好
- 青少年应该科学参加体育锻炼，下列做法不对的是（） A: 进行锻炼时应从自身身体条件出发，循序渐进锻炼 B: 锻炼时间不宜过长，练习负荷不宜过重 C: 锻炼前一定要做好热身，预防运动损伤 D: 有时候为了节约时间，运动前可不做热身
- 对于老年人摔倒的预防哪项是错误的（） A: 不宜骑自行车 B: 不宜练倒走 C: 不宜早晨锻炼 D: 不宜做剧烈运动 E: 不宜雨雪天锻炼
- 【多选题】晨间锻炼的一般卫生要求是()。 A. 运动量不宜过大，以身体发热、微微出汗为宜 B. 时间控制在30～60min为宜 C. 早晨跑步，脉率应保持在150次／min以上 D. 早晨选择运动项目一般以广播体操、柔韧性练习、慢跑、气功、太极拳等为主