憋气的要领是先（）
A: 快速呼气
B: 缓慢呼气
C: 慢慢吸气
D: 快速提气
A: 快速呼气
B: 缓慢呼气
C: 慢慢吸气
D: 快速提气
举一反三
- 深呼吸的步骤()。 A: 吸气、憋气、呼气 B: 呼气、吸气、憋气 C: 憋气、呼气、吸气 D: 吸气、呼气、憋气
- 腹式呼吸的要领是：（ ） A: 吸气时鼓腹，呼气时收腹 B: 吸气时收腹，呼气时鼓腹 C: 吸气时扩胸，呼气时收胸 D: 缓慢呼吸
- “4、7、8呼吸法”能有效帮助入睡，关于这个方法的具体操作，下列说法中正确的是（）。 A: 吸气4秒，憋气8秒，呼气7秒 B: 吸气7秒，憋气4秒，呼气8秒 C: 吸气4秒，憋气7秒，呼气8秒 D: 吸气8秒，憋气4秒，呼气7秒
- “撑”是_____的要领。（） A: 呼气 B: 吸气 C: 换气 D: 偷气
- 练习提沉的“提”时，气息应该是( )。 A: 憋气 B: 呼气 C: 呼吸 D: 吸气