训练后的放松包括（ ）
A: 对流或振动式热水浴
B: 恢复性按摩
C: 水疗恢复
D: 拉伸身体
A: 对流或振动式热水浴
B: 恢复性按摩
C: 水疗恢复
D: 拉伸身体
A,B,C,D
举一反三
内容
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拉伸身体是训练后的放松活动之一
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整理活动（也称放松运动和恢复运动）是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，如（ ）等，以放松肌肉，消除疲劳，恢复体能为目的。 A: 疾跑 B: 慢走 C: 温水浴 D: 拉伸 E: 按摩
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整理活动（也称放松运动和恢复运动）是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，如（ ）等，以放松肌肉，消除疲劳，恢复体能为目的。 A: 慢走 B: 疾跑 C: 拉伸 D: 按摩 E: 温水浴
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训练后拉伸放松能放松对抗肌肉群，提高柔韧性，可以减轻肌肉酸痛，促进乳酸排除，有助机能恢复。（
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康复训练主要是恢复性训练，包括三项内容：一是（）能力训练，二是功能恢复训练，三是（）训练。