利用渐进性原则进行抗组训练时，优先考虑()。
A: 组数
B: 次数
C: 重量
D: 间歇时间
A: 组数
B: 次数
C: 重量
D: 间歇时间
举一反三
- 下肢渐进性功能训练的渐进性中量的变化体现在（ ） A: 重复的次数 B: 组数 C: 间歇时间 D: 阻力的增加
- 渐进超负荷原则在抗阻力训练中的运用理解正确的是（） A: 定期增加阻力重量，尽量保持每组动作次数与间歇 B: 定期缩短间歇时间，尽量保持次数与重量 C: 定期增加动作次数，尽量保持重量与间歇 D: 渐进超负荷原则是健身训练的最基本原则，适用于健身训练的各要素
- 动力性训练方法主要由强度（负荷重量）、组数、每组重复次数、每组间歇时间因素组成。
- 为了增加肌肉体积，必须逐渐增加运动负荷，不仅要采用越来越重的重量，还要增加训练组数和每星期的训练次数以及缩短间歇时间（)
- 中重量、中次数、中组数、中间歇主要用于发展爆发力量。