关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 上提时脚趾要抓地,脚跟尽力抬起,两腿并拢,百会穴上顶,略有停顿,掌握好平衡 上提时脚趾要抓地,脚跟尽力抬起,两腿并拢,百会穴上顶,略有停顿,掌握好平衡 答案： 查看 举一反三 当做第八式提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领，略有停顿，保持平衡。（） 背后七颠百病消要点:上提时脚趾要抓地,两腿并拢,沉肩垂肘,百会上领;下落时,咬牙,轻震地面。____ 选择题 中国大学MOOC:背后七颠百病消要点：上提时脚趾要抓地，两腿并拢，沉肩垂肘，百会上领；下落时，咬牙，轻震地面。 掉尾势上提时要掌握好平衡，脚跟尽量抬起，抬至最高点时快速用力下落 “背后七颠百病消”上提时要掌握好平衡，脚跟尽量抬起，抬至最高点时快速用力下落。
