形体训练要合理安排锻炼的时间，每次1-1.5小时，每周练习的次数至少（）次以上
举一反三
- 合理安排锻炼的时间和运动负荷，以下哪几项的说法是正确的？ A: 每次1-1.5小时，每周练习的次数至少2次以上 B: 形体训练要有恰当的生理和心理负荷量。 C: 准备活动要安排轻松自如、由弱到强的适度练习 D: 运动时最大心率保持在70%-80%最为合适。 E: 训练结束后要做调整。
- 班级体育锻炼被列入正式课表中，以保证锻炼时间和锻炼条件的落实，每周一般安排 次，每次一个小时左右。
- 正确的体育锻炼时间是至少每周锻炼3---5次，每次十分钟就行
- 健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。
- <p>进行力量训练时,每周至少练习三次,每次至少练习五组,每组之间间隔2-3分钟,每次练习之后要放松肌肉。</p>