练习瑜伽的好处（）
预防慢性病消除紧张和疲劳减肥塑性改善不良体态
举一反三
内容
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瑜伽关节热身应该在什么时候进行？ A: 瑜伽练习之后 B: 瑜伽练习之中 C: 瑜伽练习之前 D: 不进行关节热身
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瑜伽运动可提高身体的柔韧度，适度的练习对腰椎有好处，就好比骨伤患者，在治疗后期的恢复性训练。所以，瑜伽适合各种人群。
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瑜伽练习
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下列对瑜伽说法正确的有 A: 瑜伽是一项仅适合于女性的健身运动 B: 练习瑜伽能够起到塑形的效果。 C: 练习瑜伽能够调整体态。 D: 练习瑜伽能够提升个人气质。
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练习瑜伽要