提前熟悉公众讲话的环境和流程，可以帮助大大降低紧张情绪。
对
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举一反三
内容
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当你在公开场合讲话前要做好那些准备?( ) A: 避免提前紧张演讲前多做深呼吸 B: 熟悉文稿内容 C: 做好心理建设 D: 演讲前临时背诵 E: 提前彩排
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下列哪项护理措施可以帮助记忆缺失的病人熟悉环境？
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演讲前可以提前到场地熟悉一下环境，这样可以消除怯场情绪。（ ）
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2. 情绪过分紧张时，采用一些强度大、幅度大、速度和节奏快的动作练习，可以降低情绪的兴奋性，消除过度紧张的状态。
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游戏可以帮助儿童释放紧张与焦虑，具有明显的情绪治疗功能。