拦网时，双手从额前平行球网向前上方伸出，含胸收腹、两肩尽量上提，手指自然张开，触球时保持紧张，用力压腕主动捂球。
举一反三
- 来球时应用怎样的姿势进行拦网 A: 垂直起跳，手臂向网上沿伸出，两肩上提，手指张开，伸向对方场区 B: 向前起跳，手臂向网上沿伸出，两肩上提，手指张开，伸向对方场区 C: 垂直起跳，手臂向网上沿伸出，两肩展开，手指张开，伸向对方场区 D: 向前起跳，手臂向网上沿伸出，两肩展开，手指张开，伸向对方场区
- 拦网过程中,当手触球时,两手要突然紧张,手腕和前臂要同时用力下压,盖住球的前上方。()
- 拦网时允许拦网队员越过球网触球,可以在对方进攻性击球前或击球时触球
- 当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从（）向前上方主动迎击来球
- 运球时,五指自然张开,尽量扩大控制球面积,用( )触球。 A: 手掌 B: 手指 C: 手指和指根以上部位 D: 指尖