在跳绳的起跳阶段，（ ）起跳并控制适宜的起跳高度。
A: 后脚掌
B: 前脚掌
C: 全脚掌
D: 掌后跟内侧
A: 后脚掌
B: 前脚掌
C: 全脚掌
D: 掌后跟内侧
举一反三
- 两步助跑起跳，最后一步需用（）着地后再起跳。 A: 前脚掌 B: 脚后跟 C: 全脚掌
- 跳远的起跳技术是教学的关键，起跳时要求做到（ ） A: 起跳脚快速前脚掌滚动着地。 B: 起跳脚快速全脚掌滚动着地。 C: 起跳脚快速后脚跟着地滚动到全脚掌。 D: 起跳脚几乎伸直并快速全脚掌滚动着地。
- 跳远起跳时的着地动作，应以全脚掌积极着地。
- 蹦跳步起跳落下时先脚掌落地，略屈膝。（ ）
- 向后一步 A: A: 后脚:稍提起脚跟并贴地面后移一步(约一脚)再全脚掌着地。 B: B: 重心:同躯干随前脚的全脚掌置地后移而后移 C: C: 前脚:随后脚后退时前脚以全脚掌向前地,后移一脚,再全脚掌落地 D: D: 前脚后移落地时脚尖先着地