如果平时没有时间运动，利用周末进行足量运动，一样可以取得良好的健身效果。（ ）
举一反三
- 如果平时工作比较忙，可以平时不锻炼，周末加大运动量增强锻炼效果
- 一般患者或健身者按照运动处方进行锻炼，一般在3 周后可以取得明显效果。（ ）
- 在健身运动中遵循人体对运动适应的生理规律,将取得良好的健身效果。 A: 正确 B: 错误
- 运动健身活动时间是运动处方的要素之一,正确制定出运动健身活动时间,要做到: A: 每次运动健身活动时间直接影响运动健身活动效果。 B: 运动时间过短,提高身体机能效果甚微。 C: 运动时间过长,则容易造成疲劳累积,也不会进一步增加健身效果。 D: 要根据健身者的个人要求来确定。
- 一般患者或健身者按照运动处方进行锻炼，一般在3 周后可以取得明显效果。（ ） A: 正确 B: 错误