对于一般健康要求，建议的活动频率最好的是（）。
A: 每周每天运动少量时间
B: 每周隔天运动，中等时间
C: 每周运动3—5天，强度较高
D: 每周运动一次，强度较高
A: 每周每天运动少量时间
B: 每周隔天运动，中等时间
C: 每周运动3—5天，强度较高
D: 每周运动一次，强度较高
举一反三
- 健康成年人的运动建议是 A: 中等强度有氧运动,每周5~7天 B: 高强度锻炼,每周至少3天 C: 中等强度有氧运动,每周至少3天 D: 高强度锻炼,每周5天 E: 每天进行低强度运动
- 美国运动医学会为大多数成年人推荐的运动频率是（ ）。 A: 每周进行1天中等强度的有氧运动 B: 每周进行5天中等强度的有氧运动 C: 每周至少进行3天较大强度的有氧运动 D: 每周进行3-5天中等和较大强度相结合的运动
- 普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有（） A: 中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少10min，每周累计150－300min B: 中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少15min，每周累计150－300min C: 或每天至少10－20分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动 D: 或每天至少20－30分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动 E: 或每天至少30－40分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
- 目前建议的最佳运动模式为（）。 A: 每周3～5天，每天30分钟以上，中等强度 B: 每周3～5天，每天20分钟以上，中等强度 C: 每周5天及以上，每天30分钟以上，低等强度 D: 每周3天，每天20分钟以上，中等强度 E: 每周3天，每天30分钟以上，低等强度
- 中国居民膳食指南(2016)中关于运动的指导建议正确的是: 主动身体活动最好每天不少于6000步|减少久坐时间,每小时起来动一动。|每周中等强度运动累计150分钟以上|每周进行不少于5天中等强度身体活动