瑜伽体式习练主要达到的目的是（ ）。
A: 改善骨骼的伸展性
B: 改善肌肉的伸展性
C: 改善韧带的伸展性
D: 改善关节的伸展性
A: 改善骨骼的伸展性
B: 改善肌肉的伸展性
C: 改善韧带的伸展性
D: 改善关节的伸展性
B
举一反三
内容
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猫伸展式不是促进脊柱健康的伸展性练习方法。
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肌肉的伸展性检查双侧比较，若一侧肢体伸展与另一侧相比出现过伸展，提示肌张力下降。 A: 正确 B: 错误
- 2
揉脊势动作中,____的侧屈、伸展,可增强脊柱关节周围韧带的伸展性和____,以维护关节的稳定性。
- 3
改善柔韧性的评价方法有哪些？ A: 静态伸展法 B: 弹性伸展法 C: 拉伸伸展法 D: 负重伸展法
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脊柱侧凸的医疗体育方法是（） A: 增强突出一侧韧带和肌肉力量，改善凹陷一侧韧带和肌肉的伸展性和弹性； B: 增强凹陷一侧韧带和肌肉力量，改善突出一侧韧带和肌肉的伸展性和弹性； C: 增强两侧肌肉的力量； D: 增强两侧的柔韧性