在GSSC体能训练体系中，核心是指（）
A: 腰椎和骨盆以及其所包裹的所有肌肉
B: 膈肌、腹横肌、盆底肌等呼吸肌
C: 腰椎和骨盆所围成整体区域的统一功能体现
A: 腰椎和骨盆以及其所包裹的所有肌肉
B: 膈肌、腹横肌、盆底肌等呼吸肌
C: 腰椎和骨盆所围成整体区域的统一功能体现
举一反三
- 腹式呼吸训练的正确方式（）。 A: 姿势：站姿或屈膝平躺 B: 吸气：膈肌向下、腹横肌向外、盆底肌向下 C: 呼气：膈肌向上、腹横肌向内、盆底肌向上 D: 呼气：膈肌向下、腹横肌向内、盆底肌向上
- 腹式呼吸时用到的是下列哪些肌肉（）。 A: 膈肌 B: 腹横肌 C: 盆底肌 D: 斜方肌
- 哪些肌肉是属于核心肌肉群的（ ）。 A: 腹横肌 B: 胸大肌 C: 骨盆底肌群 D: 下背肌
- 内核心不包括？（） A: 腹横肌 B: 多裂肌 C: 骨盆底肌 D: 腹直肌
- 盆底的组成（） A: 骨盆、盆底肌、神经、血管 B: 盆底肌、结缔组织、筋膜、韧带 C: 盆底肌、结缔组织、神经、血管 D: 骨盆、盆底肌、盆腔器官