关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 在肌肉力量练习时必须遵循先练肌肉后练肌肉的原则 在肌肉力量练习时必须遵循先练肌肉后练肌肉的原则 答案： 查看 举一反三 力量训练过程中，一般遵循的顺序原则是：（）。 A: 先练耐力后练力量 B: 先大肌肉群后小肌肉群 C: 先练耐力后练速度 D: 先练耐力后练灵敏 为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性。在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则 遵循先练大肌肉、后练小肌肉、前后相邻运动避免使用同一肌群的原则。 进行力量练习时,应遵循先锻炼肩背部肌肉再锻炼大腿肌肉的原则 体能训练必须遵循运动规律，训练要因人而异，注重，逐步加大训练强度（） A: 肌肉强的先练 B: 核心力量训练 C: 需要爆发力的先练
