关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 训练结束后或赛后我们需要对肌肉进行针对性的拉放松与拉伸,其部位有 训练结束后或赛后我们需要对肌肉进行针对性的拉放松与拉伸,其部位有 答案： 查看 举一反三 训练结束后或赛后我们需要对肌肉进行针对性的拉放松与拉伸，其部位有（） A: 股四头肌 B: 股二头肌 C: 臀大肌 D: 小腿三头肌 训练结束后或赛后我们需要 健身健美训练后的肌肉拉伸一般采取静态拉伸目标肌肉，时间控制在10到15分钟为最佳，每次拉伸动作控制在 为最佳，选择适合的动作进行拉伸放松，能促进肌肉及肌腱的修复，缓解肌肉训练后带来的酸痛感，适当放松肌肉减缓疲劳。 运动结束后身体物理放松方法有 A: 静力性肌肉的拉伸 B: 按摩 C: 沐浴 D: 充分睡眠 静力性拉伸练习主要是针对进行放松活动。 A: 关节 B: 肌肉 C: 骨骼 D: 韧带
