第二次呼吸是“极点”出现后，适当的减慢运动速度，并注意加深呼吸，坚持下去，上述生理反应将逐渐缓解与消失。
举一反三
- “极点”出现后，适当减慢运动速度，并注意加深呼吸，坚持下去，上述生理反应将逐步缓解和消失。此种现象，在运动生理学上称之为（） A: “第二次呼吸” B: “再呼吸” C: “超长呼吸”
- 中长跑运动中“极点”出现后，应坚持运动，适当减慢运动速度，并注意加深呼吸。
- 中长跑运动中“极点”出现后，应坚持运动，适当减慢运动速度，并注意加深呼吸。 A: 正确 B: 错误
- “极点”出现以后，依靠意志力和调整运动节奏继续坚持运动，不良生理反应会消失，此后呼吸变得均匀自如，称为第二次呼吸。
- 运动过程中出现极点可采用以下哪种方法缓解?() A: 放慢速度，加深呼吸，坚持运动 B: 注意保暖 C: 平卧并抬高下肢 D: 喝些糖开水