身体活动和锻炼的健身益处有
降低焦虑和忧郁 --- 促进心肺功能的提高 --- 降低冠状动脉疾病危险因子 --- 降低致病率和死亡率
举一反三
内容
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练习者健身锻炼的频率，取决于健身锻炼的目的、身体健康状况和健康体适能水平等因素。（ ）
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练习者健身锻炼的频率，取决于健身锻炼的目的、身体健康状况和健康体适能水平等因素。（ ） A: 对 B: 错
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按健身器械对身体的锻炼部位分为全身性和局部性健身器械。 A: 正确 B: 错误
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现代以健身和身体锻炼为主的瑜伽，属于( )瑜伽流派。
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身体健康状况良好的人，选择的局部性健身锻炼慢性病或需矫正身体缺陷的人，可从事全身性的健身锻炼