• 2021-04-14
    胸大肌拉伸的开始姿势是站立位,肩关节往外打,使肘高于肩(肩外展 >90°),肘与肩平行(肩外展90°),肘低于肩(肩外展 <90°)肘关节屈,前臂紧贴并固定于门边/柱 。