利用高原环境进行有氧代谢训练时，应注意（ ）。
A: 从平原到高原训练的时间最少要3周
B: 高度要适宜，2000～2500米最佳
C: 量相对较小
D: 强度相对较低
A: 从平原到高原训练的时间最少要3周
B: 高度要适宜，2000～2500米最佳
C: 量相对较小
D: 强度相对较低
A,B,D
举一反三
- 利用高原环境进行有氧代谢训练时，应注意( )。 A: 高度要适宜，2000～2500m最佳 B: 强度相对较低 C: 量相对较小 D: 从平原到高原训练的时间最少要3周
- 在高原进行大强度运动量训练时应注意（）。 A: 强度相对较大，量相对较小 B: 强度相对较小，量相对较小 C: 强度相对较小，量相对较大 D: 强度相对较大，量相对较大
- 要使高原训练取得理想的效果应处理好以下几个主要因素（）。 A: 高原训练的适宜高度 B: 持续时间 C: 强度 D: 高原训练后出成绩的时间
- 高原训练时适宜的高度应具备（ ）条件 A: 可提高机体的有氧代谢能力 B: 此高度能对机体产生深刻的缺氧刺激 C: 能承受比较大的训练量和强度 D: 可提高心脏泵血功能
- 中国大学MOOC: 经典的高原训练一般选择的海拔高度在 米左右。高原训练要至少计划进行两周的时间，以提高竞技能力，一般会计划3-4周。
内容
- 0
高原训练的适宜高度是
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进行高原训练时，海拔高度在4000米左右最佳，持续时间3-4周。
- 2
在海拔2000米的高原训练时，血乳酸的变化特点是（ ）。 A: 以相同强度做大强度运动时，高原的血乳酸值明显高于平原 B: 高原训练适应以后，以相同强度运动时，与初到高原相比血乳酸浓度下降 C: 高原训练能明显提高乳酸阈强度 D: 极限运动时，由于强度偏高，最大血乳酸值比平原高
- 3
以下哪些属于提高有氧代谢能力的训练方法： A: 耐乳酸训练 B: 高原训练 C: 乳酸阈强度训练 D: 最大乳酸稳态训练
- 4
不是高原训练的要素是() A: 适宜的海拔高度 B: 适宜的训练强度 C: 训练持续时间 D: 训练效果