瑜伽强调身体是一个大系统,这一系统由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息法等方法,调整各个器官的生理机能,从而调节情志,使精神神经系统消除紧张。此外,瑜伽对减肥、失眠、焦虑和关节炎等症状也有很好的疗效。
举一反三
- 瑜伽体位法的作用有哪些() A: 调节人体机能 B: 改善身心 C: 活络肌肉和神经系统 D: 使关节灵敏
- 瑜伽体位法与一般运动的区别: A: 瑜伽可以延长寿命,一般的活动不可以 B: 瑜伽体位法靠活化腺体,产生能量,使身体充满活力 C: 一般的运动靠消耗能量,刺激腺体,使身体维持活力 D: 一般的气功以意导气(能量)疏通关节肌理,使身体维持活力
- 瑜伽的( )坐姿,有益于呼吸系统和消化系统的健康,使神经系统充满活力,消除紧张情绪
- 瑜伽练习帮助我们保持皮质醇水平,从而调节更好的身体状态。
- 瑜伽体位法与一般的运动有什么区别() A: 瑜伽可以长命百岁,一般的活动不可以延长寿命 B: 瑜伽体位法靠活化腺体,产生能量,使身体充满活力 C: 一般的运动靠消耗能量,刺激腺体,使身体维持活力 D: 一般的气功以意导气(能量),疏通关节肌理,使身体维持活力