关于睡眠说法不正确的是（ ）
A: 睡眠是人体的一种主动休整过程，可以恢复精神和解除疲劳。
B: 睡眠质量低劣可能导致大脑健康恶化，容易生病，导致严重的健康问题。
C: 睡眠质量主要由睡眠总时间长短决定，晚上睡眠时间越长说明睡眠质量越高。
D: 长期熬夜还会影响内分泌，导致免疫力下降，易患感冒、胃肠疾病、过敏性疾病，更会出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。
A: 睡眠是人体的一种主动休整过程，可以恢复精神和解除疲劳。
B: 睡眠质量低劣可能导致大脑健康恶化，容易生病，导致严重的健康问题。
C: 睡眠质量主要由睡眠总时间长短决定，晚上睡眠时间越长说明睡眠质量越高。
D: 长期熬夜还会影响内分泌，导致免疫力下降，易患感冒、胃肠疾病、过敏性疾病，更会出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。
举一反三
- 决定睡眠质量主要在于睡眠时间的长短。
- 关于老年人的睡眠，以下说法正确的是（ ）。 A: 老年人容易出现早睡、早醒、夜间睡眠减少、白天瞌睡增多等现象 B: 长期睡眠质量下降，可能会导致老人烦躁、精神萎靡、食欲减退、疲乏无力，甚至疾病的发生 C: 老年人的睡眠时间比青壮年少，一般每天平均6小时左右 D: 老人躯体性疾病、精神疾病、社会家庭因素、环境因素等，均可以影响其睡眠质量
- 实际上，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品，需要每个人的自我努力，如养成健康的生活方式，注意劳逸结合，避免熬夜，按时睡觉，既保障睡眠时间，更应注重睡眠质量。对这段文字的议题概括最精准的是（） A: 深度睡眠与健康 B: 睡眠的质量 C: 健康的睡眠 D: 生活方式与睡眠
- 决定睡眠质量主要在于睡眠时间的长短。 A: 正确 B: 错误
- （）和异相睡眠占总睡眠时间的比例决定睡眠质量。