关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-27 在一次负荷下,机体能量消耗产生疲劳,继而解除负荷,逐渐得到恢复,<br/>通过机体的自我恢复机制,使得运动员的能力得到提高。() 在一次负荷下,机体能量消耗产生疲劳,继而解除负荷,逐渐得到恢复,通过机体的自我恢复机制,使得运动员的能力得到提高。() 答案： 查看 举一反三 运动员机体所受到的负荷刺激越大，疲劳就越深刻，机体的超量恢复越高，人体的竞技能力提高的越快。 适宜负荷与适时恢复训练原则是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，负荷后及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，通过机体适应过程，提高运动员竞技能力和取得理想训练效果的训练原则。 人体在身体练习过程中承受了一定的运动负荷后，就会呈现疲劳（能量消耗）--恢复—超量恢复的能量变化特点 采用有效的恢复措施,能使运动员的机体迅速得到充分的恢复和提高 优秀运动员在赛前的负荷安排过程中，往往采用连续的大负荷训练，以便让运动员的机体产生更大的超量恢复
