立定跳远起跳时当身体向前倾的一瞬间，两腿髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂快速前摆，踝关节发力，前脚掌用力（ ）地面。
贴紧
举一反三
- 50米跑时，后蹬快速、充分、有力，摆动腿积极前摆、下压，腿关节用力后蹬，用 下压落地，两臂配合两腿快速有力前后摆动。 A: 前脚掌 B: 后脚跟 C: 全脚掌 D: 脚外侧
- 立定跳远的起跳腾空，蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
- 中国大学MOOC: 50米跑时，后蹬快速、充分、有力，摆动腿积极前摆、下压，腿关节用力后蹬，用 下压落地，两臂配合两腿快速有力前后摆动。
- 【单选题】关于立定跳远动作,说法正确的是( ) A: 起跳时,双脚同时用力蹬地 B: 起跳时,双臂由后向前下方摆动 C: 起跳后,做到三直,即肩、髋、膝三关节伸直 D: 落地时,前脚掌先着地
- 立定跳远起跳时应两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动。向前上方跳起腾空。
内容
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（）起跳前身体下蹲是为了更好的蹬地发力。 A: 行进间跳远 B: 立定跳远
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下列关于立定跳远叙述正确的是（）. A: 摆臂次数越多越能跳得远 B: 起跳时应先用力摆臂，再两脚用力蹬地 C: 腾空时要注意展髋，身体完全展开伸直，向前跃出
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中国大学MOOC: 立定跳远起跳时应两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动。向前上方跳起腾空。
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立定跳远起跳时应两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动。向前上方跳起腾空。 A: 正确 B: 错误
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立定跳远起跳时应两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动。向前上方跳起腾空。 A: 正确 B: 错误