关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 静力性伸展练习,一般重复8次 静力性伸展练习,一般重复8次 答案： 查看 举一反三 【单选题】伸展练习可以在他人帮助下完成,这种方法叫做() A. 冲击性伸展练习 B. 静力性伸展练习 C. 主动伸展练习 D. 被动伸展练习 一般不建议使用的伸展方式是____。 A静力性主张伸展 B静力性被动伸展 C、PNF伸展 D冲击性伸展 肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习，保持伸展状态____分钟，然后休息1分钟，重复练习，每天做几次有助于缓解痉挛。 利用静力伸展法锻炼身体柔韧性时，一次维持拉伸的时间应为（）；动作重复次数为3-4次。 A: 10-15秒 B: 15-30秒 C: 3-4次 D: 6-8次 提高爆发力的练习重复次数一般不超过()次
