栏间跑的任务是发挥，保持，准备
举一反三
- 栏间跑的任务和特点：任务：是发挥（ ），保持（ ），准备攻栏。特点：重心（ ），频率（ ），节奏强，栏间三步步长的比例是（ ）。 （栏间跑在规定距离以固定步数跑，同时衔接上下栏，所以栏间跑技术与短跑途中跑有所不同，表现为高重心、高支撑跑）
- 全程栏技术的特点和任务？任务：发挥跑速，保持良好的跨栏跑（ ），跑跨结合（ ），更接近于（ ），创造优异的跨栏跑成绩。特点：全程跑有明显波动的（ ）速度节奏，起跑1-3栏，跑速（ ），4-6栏至最快（ ），7-10栏速度有所下降，最后冲刺阶段速度（ ）。
- 50米跑，途中跑的任务是继续发挥和保持较长距离的最高速度。
- 跨栏跑全程技术可分为（ ）。 A: 起跑到第一栏技术 B: 准备上道技术 C: 跨栏步技术 D: 终点跑技术 E: 栏间跑技术
- 栏间跑在规定距离以（ ）步数跑，同时（ ）上下栏，所以栏间跑技术与短跑途中跑有所不同，表现为高（ ）、高（ ）跑。