关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-10-28 1男生俯卧撑，女生1分钟仰卧起坐；2正反手平抽技术动作； 1男生俯卧撑，女生1分钟仰卧起坐；2正反手平抽技术动作； 答案： 查看 举一反三 第二周 作业（3分钟视频）： 1开合跳 2男生俯卧撑 女生仰卧起坐 仰卧起坐完整的动作分为仰卧、起坐、仰卧复位三个阶段。 请同学们完成本周锻炼内容，并将练习视频作为作业提交上传。练习内容：男生1分钟俯卧撑；女生1分钟仰卧起坐要求：1、动作规范；2、提交作业名为姓名+数量（例：张三+20俯卧撑） 男生俯卧撑20个做五组女生仰卧起坐30个做四组 概括起来仰卧起坐分三个阶段：仰卧、起坐和。
