建议在运动后迅速补充 以促进机体的疲劳恢复
糖原
举一反三
内容
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整理活动有消除疲劳，促进机体恢复的作用。()
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在运动过程中加强营养，及时和有针对性的补充机体中消耗的能量是消除疲劳、加快机能恢复、提高训练效率的重要前提。
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运动之后立即补充大量水分可以迅速消除疲劳
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消除运动性疲劳的方法很多，一般情况下，通过补充机体在运动中大量失去的物质，促进疲劳消除的方法有
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下列不属于“合理营养促进运动疲劳恢复”范畴的是 A: 多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带，减少动物蛋白的摄入量，可预防骨质疏松的发生 B: 运动前、运动中和运动后合理补充水和电解质，有利于恢复体内血容量和循环体液量 C: 运动前、运动中及时补充含糖饮料可防止低血糖的出现，延缓中枢疲劳的发生 D: 维生素、微量元素的及时补充可加速机体代谢能力的恢复