当健身者通过锻炼增加肌肉力量时，锻炼的就是（ ）
骨骼肌
举一反三
- 当健身者通过锻炼增加肌肉力量时,锻炼的是() A: 平滑肌 B: 骨骼肌 C: 心肌 D: 阔肌
- 健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。 A: 减少锻炼 B: 加强锻炼 C: 无氧锻炼 D: 有氧锻炼
- 锻炼频率应按照健美健身者的（）和机体所承受负荷量而定。 A: 锻炼水平 B: 力量大小 C: 肌肉发达 D: 肌肉匀称
- 增加肌肉力量的最佳锻炼方法是： A: 不断增加肌肉锻炼最高重复次数 B: 增加肌肉锻炼重量 C: 延长练习的间隔时间 D: 增加肌肉等动收缩的锻炼
- 进行力量练习时,应遵循先锻炼肩背部肌肉再锻炼大腿肌肉的原则
内容
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正常消瘦者，其锻炼应以发达肌肉、增加肌肉为主
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哑铃是肌肉力量锻炼中最常用的健身器械之一。肌肉收缩时,如前负荷和肌肉收缩能力都不变的情况下,哑铃越轻,则
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经常力量锻炼不会长肌肉
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俯卧练习的健身目标是锻炼()的肌肉群
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有氧锻炼法是指健身者在锻炼中充分吸收氧气，不负氧债的情况下进行的中小强度的健身锻炼方法。（)