倒立，盆底肌和腹横肌不需要一起启动。
举一反三
- 腹式呼吸训练的正确方式（）。 A: 姿势：站姿或屈膝平躺 B: 吸气：膈肌向下、腹横肌向外、盆底肌向下 C: 呼气：膈肌向上、腹横肌向内、盆底肌向上 D: 呼气：膈肌向下、腹横肌向内、盆底肌向上
- 腹式呼吸时用到的是下列哪些肌肉（）。 A: 膈肌 B: 腹横肌 C: 盆底肌 D: 斜方肌
- 腹肌包括那些( ) A: 腹直肌和腹横肌 B: 腹内斜肌、腹外斜肌和腹直肌 C: 腹内斜肌、腹外斜肌和腹横肌 D: 腹外斜肌、腹内斜肌、腹直肌和腹横肌
- 位于腹底壁的肌肉是 （ ） A: 腹外斜肌 B: 腹内斜肌 C: 腹直肌 D: 腹横肌
- 内核心不包括？（） A: 腹横肌 B: 多裂肌 C: 骨盆底肌 D: 腹直肌