双腿外开下蹲时膝盖的投影点一定要超过脚尖。
错
举一反三
内容
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哑铃直腿硬拉时双腿膝盖一定要保持直立。（ ）
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下蹲时膝关节超过脚尖 （ ）。
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做深蹲练习时膝盖跟脚尖的关系 A: 膝盖不超过脚尖 B: 膝盖在脚尖正上方 C: 可以过脚尖
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下蹲的过程中，为了舒服，可以让双腿膝盖松弛，弯腰，手扶膝盖。（ ）
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脚踝力量练习双腿弯曲下蹲，双脚立脚尖，膝盖不要超过脚尖。双手左右摆动，增强协调性，随着手臂的动作，双脚同时向上立起，还原，收紧大腿内侧肌肉提高我们的踝关节力量。