简述瑜伽形体训练的注意事项。
（1）不要误认为瑜伽可以包治百病，对于健康人和恢复期的人群可以起到预防疾病，强身健体及敢删提高精神转台的作用。（2）不要鲁莽剧烈地做动作，也不要在猛烈拉扯身体后马上停下来（3）特别注意呼吸方式，以帮助放松和集中精神（4）除去各种饰物，穿着宽松舒适的衣服，以便身体活动自由（5）最理想场所是在空气流通，清新的，有足够空间伸展肢体的场地（6）不要再吃饱之后马上练习，应该在餐后2-4小时练习，或是少食的1小时后练习（7）有高血压或心脏问题，影避免过多战立练习或后弯曲练习（8）有髋关节错位问题，应避免进行坐姿练习（9）有背部伤痛或脊柱、椎间盘错位等问题，避免做前屈、侧屈或脊柱拧转的动作（10）有眼睛、耳朵、神经、透、颈部、背部问题或伤痛、月经期、高血压、偏头疼、眩晕等问题是，要避免练习肩倒立或其他倒转身体的动作（11）有膝关节问题，避免进行跪姿的动作或向后弯曲的动作（12）有骨质疏松或背部僵硬，要小心地尝试拉伸、拧转或向后弯曲及侧转的动作（13）尽量避免在孕期练习瑜伽（14）不要急于求成，练习时要将每一步骤都准确，循序渐进地进行尝试及练习（15）不要和别人进行比较，要同自己上一次的练习去比较，以增强自信心。
举一反三
内容
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简述训练胸肌注意事项？
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简述语言训练注意事项。
- 2
简述形体训练中的节奏训练手段。
- 3
压力让我们紧张、焦虑、疲劳等不良情绪,通过()都可以调节。 A: 形体训练 B: 瑜伽训练 C: 舞蹈训练 D: 体能训练
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简述放松训练的使用注意事项。