硬果食物，它们不但含有丰富的植物脂肪，而且营养素很全面，是健脑、补脑、养脑食品。
举一反三
- 有健脑、补脑、养脑作用的食品是( )。 A: 粮食 B: 豆类 C: 硬果类 D: 奶及奶制品
- 合理营养是指（ ） A: 全面的营养 B: 平衡的营养 C: 全面而平衡的营养 D: 摄入含有各种营养素的食物
- 合理营养是指（） A: 平衡的营养 B: 全面而平衡的营养 C: 全面的营养 D: 摄入食物的量不多不少 E: 摄入含有各种营养素的食物
- 适量增加食物中植物性来源的脂肪，如大豆、芝麻、油菜籽、核桃、花生等，这些食品不但不含胆固醇，而且能够抑制小肠吸收那些来自动物性食品的胆固醇，同时又含有丰富的必需脂肪酸，有保护心、脑血管的作用。
- 蛋中含丰富的营养素,是生活中人们重要的营养条素,其中重要不含有的营养素是()。 A: 维生素 B: 蛋白质 C: 水分 D: 脂肪