提眉训练每次训练20次，坚持一周就能见效。
举一反三
- 生一般进行减肥训练一周不得少于_女生一般进行减肥训练一周不得少于（）次训练。 A: 1 B: 5 C: 3
- 以下错误的速度训练理念是（ ）。 A: 速度训练专注练习下肢力量，与核心力量、上肢力量无关 B: 速度训练重在“质”而非“量” C: 速度训练一周控制在2-3次 D: 每次速度训练之间至少留出48小时进行恢复
- 以下哪些符合力量训练的合理训练间隔原则？ A: 较小强度的力量训练，可以每天进行 B: 中等强度力量训练，可以隔天进行 C: 大强度力量训练一周进行1-2次 D: 大强度力量训练一周进行3次
- 运动训练计划的类型分为（） A: 多年训练计划、年度训练计划、课训练计划 B: 多年训练计划、年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划、课训练计划 C: 多年训练计划、年度训练计划、周训练计划 D: 多年训练计划，年度训练计划、周训练计划、半周训练计划、课训练计划
- 根据训练任务及内容的不同,周训练包括 A: 基本训练周 B: 赛前训练周 C: 比赛训练周 D: 恢复周