五趾抓住地面，双腿并拢，提肛收腹，肩部下沉，百会上顶可以纠正上提时，端肩，身体重心不稳的问题
举一反三
- 五趾抓住地面，双腿并拢，提肛收腹，肩部下沉，百会上顶可以纠正上提时，端肩，身体重心不稳的问题（ ） A: 正确 B: 错误
- 当做第八式提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领，略有停顿，保持平衡。（）
- 背后七颠百病消要点:上提时脚趾要抓地,两腿并拢,沉肩垂肘,百会上领;下落时,咬牙,轻震地面。____ 选择题
- 中国大学MOOC:背后七颠百病消要点：上提时脚趾要抓地，两腿并拢，沉肩垂肘，百会上领；下落时，咬牙，轻震地面。
- 下列哪一项不是女士站姿的要求？（） A: 抬头挺胸、收腹提臀 B: 双腿立直，双膝并拢，脚尖分开约45度/呈“丁”字 C: 身体重心平均分散于两脚上 D: 身体重心放在两脚中间