健美训练中，训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。
举一反三
- 实践证明，健美训练中，训练组数的多少取决于（） A: A不同体质、训练水平 B: B肌肉纤维类型 C: C动作特点
- 健美训练中，训练组数的多少取决于（） A: 不同体质、训练水平 B: 肌肉纤维类型 C: 动作特点 D: 不同个体
- 在力量训练中需要确定训练的目的、训练的方式。在训练的方式中还需考虑训练的负荷、训练的组数、重复次数以及组间休息时间。如果希望通过力量训练提高最大力量，那么最适宜的训练方案为 A: 训练负荷：85-100%1-RM，组数：3-5组，重复次数：6-12次 组间休息：45-90s B: 训练负荷：85-100%1-RM，组数：3-5组，重复次数：1-5次 组间休息：3-5min C: 训练负荷：65-85%1-RM，组数：4-8组，重复次数：1-5次 组间休息：3-5min D: 训练负荷：65-85%1-RM，组数：4-8组，重复次数：6-12次 组间休息：45-90s
- 训练组数和每组重复次数
- 在同一变量数列中，组数与组距的相互关系是（）。 A: 组数愈多，组距愈小 B: 组数愈少，组距愈小 C: 组距大小和组数多少没有关系 D: 组数多少和组距大小成正比