提交居家锻炼-全身有氧减脂练习第1-5个动作视频（每个动作不少于8拍）
举一反三
- 拍一段居家锻炼的视频上传到作业，必须是自己锻炼的视频。时间不少于3分钟。
- 根据本次学习的内容，提交八法五步太极拳动作练习视频，不少于1分钟
- 跟视频进行完整心肺锻炼初级组合动作练习：要求注意动作规范，坚持完成。（第二单元第二章节中也有完整动作视频）1、首先面对摄像头自我介绍姓名、班级2，完整的完成组合练习，动作到位，节奏感强，3，直接提交视频即可
- 视频完整一分钟的舞蹈几个动作,按照顺序,每个动作分别做了多少个八拍,请列举出来,并拍摄舞蹈视频上传。(比如:动作1(拍手):一个八拍动作2(踏步转手):两个八拍动作3(打开手掌拍肩定造型:三个八拍动作4(枪手➕拍掌):两个八拍...一定要提交视频才能上交
- 传球技术的动作结构和要点是什么?双手胸前传球的动作方法?双手接中部位球动作方法?2、拍视频,示范徒手传接球的动作,包括传和接,要求拍全身动作。3、传接球的练习方法有哪些?