在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。
举一反三
- 不是青春前期青少年的肌肉生成特点是（ ） A: 肌肉长度增长快速、以增长肌肉长度为主。 B: 肌肉表现为细长，肌纤维增粗不明显。 C: 肌肉快速增长增粗，肌肉应得结实。 D: 肌肉重量与体重比例随之增大，肌纤维变得又长又细。
- 肌肉肥大主要由肌纤维增粗、肌肉横断面积增加和结缔组织增多等引起的肌肉体积增大现象。()
- 肌肉肥大主要是由肌纤维增粗、肌肉横断面积增加和结缔组织增多等引起的肌肉体积增大现象。( ) A: 正确 B: 错误
- 在肌肉力量训练过程中,肌肉纤维生理横切面积不断增大,肌肉纤维一直处于增粗且数量不断增多的状态() A: √ B: ×
- 健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮。