单个君人成蹲下姿势时，听到“起立”口令,全身协力迅速起立，左脚取捷径靠拢右脚（蹲下时，右脚取捷径靠拢左脚），成立正姿势或者成持抢、肩抢（筒）立正姿势（）
举一反三
- 齐步行进时，听到“立--定”口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约60度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
- 跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚取捷径靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
- 听到立定的口令时和左脚再向前大半步着地脚尖向外约30度两腿挺直右脚取捷径迅速靠拢左脚成立正姿势（） A: 齐步 B: 正步 C: 跑步 D: 礼步
- 齐步、正步、礼步行进时，听到立定的口令，左脚再向前（）着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。 A: 大半步 B: 半步 C: 小半步
- 齐步、正步和礼步时，听到立定口令，左脚再向前大半步着地，脚尖向外约（）度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。 A: 20 B: 25 C: 30 D: 35