中国大学MOOC: 在肌肉力量、耐力和健骨运动训练中，要注意不断调整_____
以上三个选项都正确
举一反三
- 【单选题】运动的形式包括: A. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 保持或增强肌肉力量、体积和耐力的身体活动是（）。 A: 健骨运动 B: 平衡性活动 C: 柔韧性活动 D: 强壮肌肉活动 E: 高强度间歇训练
- 中国大学MOOC: 耐力训练效果和耐力运动成绩的主要因素
- 在运动训练过程中，发展肌肉力量的原则是（）、（）、（）。发展肌肉耐力的原则是（）、（）、（）。
- 身体活动的（）是指保持或增强肌肉力量、体积和耐力的活动。 A: 健骨运动 B: 平衡性活动 C: 柔韧性活动 D: 强壮肌肉活动
内容
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中国大学MOOC: 力量素质是指肌肉在用力过程中克服或对抗 的能力，包括相对力量、速度力量、力量耐力和静力耐力。
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（ ）是提高机体心肺功能的重要手段。 A: 有氧耐力训练 B: 无氧运动 C: 柔韧性活动 D: 强壮肌肉活动 E: 健骨运动
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中国大学MOOC: 在肌肉力量训练时，循序渐进可以保证身体能逐步适应运动负荷（ ）
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健美操运动员耐力素质的训练主要是肌肉耐力训练和（ ）。 A: 力量耐力训练 B: 心血管耐力训练 C: 一般耐力训练 D: 专项耐力训练
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中国大学MOOC: 在抗阻训练中，其肌肉耐力训练的组间休息通常为多少秒？