八段锦第三段锦的健身功效有哪些？
A: 锻炼脊柱间的小关节及肌肉
B: 增强脊柱的稳定性和灵活性
C: 调理脾胃和脏腑经络
D: 治疗肩颈疾病
A: 锻炼脊柱间的小关节及肌肉
B: 增强脊柱的稳定性和灵活性
C: 调理脾胃和脏腑经络
D: 治疗肩颈疾病
A,A,A,A,B,C,D
举一反三
内容
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下列选项中关于虎式功效的说法错误的是（ ）。 A: 增加脊柱灵活性，强健脊柱神经、坐骨神经和生殖系统 B: 不是女性生产之后极好的练习 C: 放松肩颈，增强手臂、腿部及臀部肌肉力量 D: 塑造臀部和背部线条
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脊柱前凸的好发部位是（） A: 颈段脊柱 B: 胸段脊柱 C: 腰段脊柱 D: 骶椎 E: 腰、骶段
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八段锦第五段动作功效（）。 A: 可以锻炼督脉、膀胱经、 肾经 B: 可以去心火 C: 锻炼脊椎及腰腹肌肉 D: 增强记忆力
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两掌上下对拉，使脊柱两侧肌肉相反方向用力，椎体两側形成上下相对运动，增强了脊柱的灵活性与稳定性，利于防治颈、肩疾病等
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脊柱的运动() A: 寰枕关节的主要运动是屈和伸 B: 脊柱的腰段运动幅度小 C: 在胸段运动受限 D: 寰枢关节的主要运动是旋转 E: 颈段屈伸及旋转运动幅度较大