低GI（升糖指数值）食物的热量也较低
举一反三
- 米粥的GI（升糖指数值）比米饭的要低
- 通过饮食调整可以减少摄入过多热量，首选（ ）食物 A: 高热量高升糖指数 B: 低热量低升糖指数 C: 高热量低升糖指数 D: 低热量高升糖指数
- 膳食纤维含量高的食物升糖指数(GI值)较低,缓慢释放糖类,血糖更稳定,胰岛素分泌也稳定,脂肪的合成就会减少。
- 升糖指数(GI值)高的食物容易消化吸收,造成血糖升高,胰岛素也会相应提高,促进脂肪合成。
- 按照升糖高低不同，将食物分为高GI、中GI、低GI食物，其范围描述正确的是（） A: 低GI＜45≤中GI≤65＜高GI B: 低GI＜50≤中GI≤70＜高GI C: 低GI＜55≤中GI≤70＜高GI D: 低GI＜55≤中GI≤75＜高GI