低强度间歇训练有以下几个特点:
A: 强度低,易完成
B: 是迈向高强度间歇性运动的基础
C: 强度略低的瘦身方式
D: 是柔和的运动,适合日常锻炼
A: 强度低,易完成
B: 是迈向高强度间歇性运动的基础
C: 强度略低的瘦身方式
D: 是柔和的运动,适合日常锻炼
举一反三
- 高强度间歇运动方式是一种短时间，高强度和低强度交替运动的方式
- 高强度间歇运动与低强度间歇运动的差别在于: A: 高强度间歇运动适合于身体素质优良的健身人群 B: 低强度间歇运动适合于体质合格的希望提升体质水平的人群 C: 低强度间歇训练的燃脂效率和效果没有高强度间歇运动那么高 D: 最大不同可能就在于休息的时候是否燃脂
- 小明经常采用跑步来进行锻炼，为了获得良好的锻炼效果，他应采取哪种方式来控制运动负荷？（） A: 低强度慢跑时，安排多次间歇 B: 低强度慢跑时，安排长时间间歇 C: 大强度快跑时，不安排间歇 D: 大强度快跑时，适当安排间歇
- 低强度运动时脂肪供能比例高于中等强度和高强度运动，因此低强度运动是最理想的减脂运动强度。
- 低强度运动是减肥的最佳运动方式，因为与高强度运动相比，低强度运动燃烧的脂肪比例更高。