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  • 2022-06-19
    如何在体育锻炼中讲求实效( )
    A: 制定短期锻炼计划
    B: 合理安排运动负荷
    C: 讲求锻炼价值
    D: 制定适合自己的锻炼计划
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    举一反三

    • 如何根据体育锻炼计划的“四条原则”安排锻炼计划?
    • 体育锻炼能力是指能准确地判断自己的身体状况和锻炼的需要,制定合理的锻炼计划,并安全地从事体育锻炼的能力。
    • 大学生制定健美操锻炼计划每周应安排4次,每次锻炼时间为半小时。
    • 健美操锻炼内容选定后,应根据科学锻炼的原理制定锻炼计划。
    • 制定运动处方前,首先对要进行体育锻炼的人进行(). A: 确立目标,选择项目 B: 制定锻炼时间,确立运动强度 C: 健康检查,体力测定 D: 制定训练计划,锻炼方法

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